本期內容簡介

<本月專題>避免眼過勞
現代人普遍用眼過度，一天當中除了睡覺之外，幾乎都在用眼，尤其3C產品普及之後，影響視力的問題不斷年輕化；為了避免長期用眼過度造成眼睛過勞，本篇特別盤點保護眼睛的方法，從飲食、生活…等方面著手，來維持眼睛的健康，才能擁有明亮雙眼。

【PART1】白內障患者，越來越年輕
大部分白內障患者的病程，通常至少已有5年以上。樊文雄表示，白內障並不會突然造成看不見，對患者的工作、日常生活影響較小。

【PART2】嚴重乾眼症，導致視力下降
乾眼症患者常抱怨眼睛乾澀、搔癢、刺痛、流眼油，一吹風眼睛就受不了，或是一早視力還好，到下午視力越來越模糊的眼睛不適症狀。

【PART3】黃斑部病變，嚴重恐失明
黃斑部病變會引起不等程度的視覺障礙，診間常有患者抱怨視線昏暗、視力模糊、看物扭曲變形，看東西像隔了一層紗、一塊黑影擋住視線中間等等，都是黃斑部病變常見的症狀。

【PART4】生活護眼對策
現代人長時間使用3C產品，若是又沒有好好休息、保養，長期過度用眼的後果，就可能會發生眼睛疲勞、乾澀，甚至是頭昏、頭痛等不適現象；要養眼護眼，在日常生活中，除了不可以過度用眼之外，還能從生活、飲食等方面切入，做好眼睛保健工作，才能擁有明亮的靈魂之窗。

【特別報導】更年期吃少還發胖?
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退，雌激素分泌也會慢慢減少，雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用，因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙，引起脂肪堆積，所以女性到了更年期特別容易出現體重突然大幅增加的情形。

【part1】雌激素降低惹禍
國內更年期婦女肥胖比率高達8成，還有研究發現，女性停經之後，體重就會逐漸增加，平均3年內會增加2.25公斤。的確，很多女性在年輕時或30多歲生完小孩，都能很輕易的瘦下來，但為什麼從停經或是更年期開始，即便吃得再少，也很難瘦下來呢？
【Part 2】更年期如何不發胖？
做好壓力管理對體重的控制，可以發揮關鍵的作用，尤其對更年期的婦女而言，選擇透過正確的紓壓的方式，像是透過運動、冥想、瑜伽等方式對紓解壓力都很有幫助。


<特別報導>女性比男性更容易憂鬱
根據美國流行病學統計發現，每5個女性就有1人在一生中，會有一次的憂鬱症發作，女性終身盛行率約在10～25%，男性則比較低，大約是5～12%。症狀包括情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上升、嗜睡或失眠、精神運動遲滯、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感等等。

憂鬱症是心靈的重感冒
憂鬱症就像是心靈的重感冒，是一種情緒障礙，常見有9個症狀，分為4個面向，最經典的包括心情低落、沮喪，做任何事提不起精神。

AI大腦測謊器，人工智慧協助診斷
AI輔助的壓力性腦波測量評估系統，藉由測量患者腦波的活動，搭配憂鬱症篩檢問卷量表，兩者來做對比。