本期內容簡介
 
封面故事
 
【本月專題】
膝蓋退化年齡下降，保養關節要趁早
「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病。許多上了年紀的老人家，都有膝關節退化引起疼痛不適的困擾，近年運動風盛行，不少年輕族群也有膝蓋退化性關節炎問題。因此，應該趁年輕開始保養膝關節，否則當膝關節退化嚴重時，可能只有走上置換人工膝關節一途，才能行動自如、保有生活品質。
【Part1】運動風盛行，關節能這麼耗下去嗎？
「退化性關節炎」不再是常見的老年疾病，近幾年運動風氣盛行，加上膝蓋的不當使用下，導致越來越多人的膝蓋受傷、關節軟骨提早磨損，使人未老關節先衰，膝關節退化有年輕化的趨勢。膝關節退化的原因是什麼？哪些情況必須及早就醫治療？愛運動的你，大意不得！
【Part2】保養膝蓋7個方法
膝關節退化後，日常生活行動就會受限，早晨起床膝蓋會卡卡的不聽使喚，就好像機器人般，做任何事情都不方便。為了不讓膝關節提早退化，專家們建議應該從年輕開始就要有保養膝關節的觀念，避免許多可能會傷膝蓋的活動、姿勢，或可從飲食方面加強保養。更重要的是，屬於關節易受損的高風險族群，千萬要留意預防傷害，以免老年時膝關節嚴重磨損退化，影響生活品質。
【Part3玻尿酸、PRP治關節炎正夯
許多人深受退化性關節炎之苦，不但站也痛、坐也痛，更別提走路或上下樓梯所帶來的痛苦。以往，只要提及膝關節退化，民眾多擔心是否就必須置換人工膝關節手術，但又恐懼開刀會帶來更嚴重的後遺症。近10多年來，國內外陸續流行不同的治療方法，包括關節鏡、玻尿酸、自體血小板PRP增生療法、細胞療法等，這些療法到底有何不同？各適合哪些族群？
【Part4】該不該換膝關節？
關節疼痛所造成的不便影響生活品質甚鉅，光靠吃藥或打針無法完全治癒退化性關節炎，但可減少疼痛、改善生活品質；當患者嘗試過服藥、物理治療、改變運動方式與習慣後，仍無法達到很好的效果時，就需面臨是否該置換人工關節的抉擇。
【Part5】換人工膝關節必知5件事
膝關節炎到了需動手術時，表示疼痛已經影響日常生活，且復健、吃藥都無效了，當關節已經磨損的嚴重，當然越早開刀越好；而在決定置換人工膝關節後，又有哪些注意事項？
【Part6】膝蓋不卡卡！輕鬆做～強化膝關節12運動
強健的肌肉可帶給我們身體驚人的能量！隨著年齡的增加，肌力會隨之下降，尤其是很多中老年人，下肢肌力會變弱、膝關節退化引起疼痛，所以，趁年輕時就應常做強化膝關節運動，以增加腿部的肌力，進而減少膝蓋受傷、預防老化。
 
【特別報導】
流感成常態，四季都要防
根據衛福部疾管署統計，今年入夏時，全國類流感門診、急診，從9萬多人次，暴增到近12萬人次，許多民眾因發燒、肌肉酸痛而掛病號，流感很可能演變成常態化，一整年都處於流感季節中，所以，四季都要做好預防流感的工作。
【Part1】不只冬天，整年都是流感季
很多人認為流感較易在天冷時發生，但有一項研究調查指出，流感除了在冬天氣溫攝氏20℃以下容易生存，夏天相對濕度70％以上時也較為活躍；台灣夏季相對濕度高達80～90％，或許能解釋為何今年台灣夏天流感疫情持續延燒的現象之一。
【Part2】咳嗽、鼻水、喉嚨痛，是流感還是感冒？
「醫生，請問我是中了流感嗎？」在流感流行的季節，一旦出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等症狀，許多人擔心自己染上流感，就醫時都會要求做快篩。究竟是一般感冒還是流感，其實兩者還是有些不同，可以稍做區別。
【Part3】預防重症，肺炎鏈球菌疫苗不可少
預防流感上身，施打流感疫苗是很重要的一環，疾管署每年都會提醒民眾何時開始施打流感疫苗，也都會安排高風險族群公費接種。不可輕忽的是，許多流感重症都是因肺炎而喪命，若能接種肺炎鏈球菌疫苗，形成「雙重保護」，防護將會更有力。
 
【特別報導】
耳朵轟隆隆！拯救擾人耳鳴
「明明環境很安靜，耳邊卻傳來各種聲音，感覺好吵雜，心情怎麼樣都平靜不下來，沒有辦法好好做事，也聽不清楚旁人說些什麼，溝通出現了障礙，甚至想把自己藏起來。」這是耳鳴患者的心聲。該如何擺脫這擾人的疾病？
Part1 ：你是哪一種耳鳴？
耳鳴會產生「恭恭聲」、「叭叭聲」等低音頻的響聲，有的是「逼逼聲」、「鏘鏘聲」等金屬的高音頻響聲，還有的是只會聽到一種單音頻的響聲，或多種音混合的雜音。當出現耳鳴時，嚴重影響生活品質。
part2 ：改善耳鳴6招
除了尋求醫師的治療，好好睡一覺、泡澡促血循、運動幫助身心放鬆等，都有助於改善耳鳴的不適，從現在起，養成良好生活習慣吧！