本期內容簡介

長壽就代表健康？臺灣平均壽命已達80歲，但衛福部統計發現，國人的健康餘命只有71.2歲，意即國人晚年平均近9年臥病在床。該如何減少臥床的日子，拉長健康生活的時間？
 
本期《大家健康》雜誌特別提醒家有樂齡族的讀者，該如何借重營養的知識幫長輩保養身體。過去我們常以有無慢性病來判斷是否為健康老人，不過，隨著研究資料的更新，愈來愈多專家認為，「睡得好、吃得好、常活動、樂天知命」才算是健康老人。
 
「吃得營養」對老年人的健康格外重要。根據國健署統計，約有40％的老人都有營養不良的問題，當牙口不好、咀嚼能力變差的老人被醫師告知營養不良，該如何調整料理，才能讓長輩吃得下且吃得健康？我們請營養師傳授讓長輩吃出元氣的方法。
 
其他單元還有：
 
■ 特別企劃：這期雜誌的特別企劃，編輯部有些感傷，因為我們敬重的孫叔叔，在上個月離世。他投身公益35年，「只見公益，不見孫越」是他下半場人生的志業，董氏基金會也因為有孫叔的大力幫忙，在菸害防制、心理衛生等教育宣導工作上能夠發揮更多影響力。儘管十分不捨，仍要說「孫叔，謝謝您！」
 
■ 元氣生活：俗話說「白頭髮拔一根，長三根」，是真的嗎？「白髮」能再黑回來嗎？哪些白髮還有救！請見我們的報導。
 
■ SMART醫療：暑期出國旅遊旺季將至，出國旅行可別把傳染病當紀念品！以麻疹為例，雖然目前在臺灣鮮少有案例發生，但在國人常去的中國、泰國、印尼、菲律賓等地卻很常見，且持續有病例發生，歐洲許多國家病例數也不少。很多人小時候接種過麻疹疫苗，但研究指出，麻疹疫苗有效期限僅15年，究竟到麻疹疫區旅遊，該不該再自費施打麻疹疫苗呢？我們有完整的解說。