本期內容簡介
 
健康新訊
站著工作不會更健康，重點是要常運動
美國最新全民運動指南：每週至少要運動2.5到5小時
 
專題報導
生活排毒 打造黃金免疫力
 
特別報導
你上榜了嗎？8大洗腎高危險群
腹脹、腹痛，原來是卵巢癌
 
全方位排毒 健康一整年
2019新年快樂！祝大家身體健康、心想事成。
你有沒有發現，這幾年冬天低溫的天數越來越少，當低溫來襲時，都是極度
的低溫，甚至連亞熱帶的台灣，前幾年都還下起雪來；夏天則是不斷飆高溫，
歐洲的熱浪一波接著一波來，每天的溫度都在破表，而且高溫的時間越來越
長，這些都是地球暖化的證據。
地球暖化的結果，導致氣候異常加劇、百毒叢生，人類對環境的破壞，更讓
生活中充斥著各種毒害，包括飲食安全問題、穿衣造成經皮毒害問題、環境荷
爾蒙問題，甚至是行走在馬路上面臨的空污問題等等，皆會影響人體健康、打
亂免疫功能，導致罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人越來越多，而且
有年輕化的趨勢。
為了不讓這些毒害入侵體內，導致健康每況愈下、百病齊發，在一年的剛開
始，《常春月刊》特別邀請各方面的專家，包括專門研究毒物的醫師、鑽研食
品安全的營養師、皮膚科醫師、中醫師，以及研究國家環境醫學的國家級研究
員、家事達人，教導讀者們從食衣住行四個方面做起，也請資深物理治療師設
計天天都可以做的排毒操。
只要跟著專家做，全方位排除身體的毒，就能建立無毒安心家園，享有無毒
健康生活，打造黃金免疫力，讓身心一整年都健康