本期內容簡介
把更年期變青春!
對的調養方式,讓你/妳不怕更年期來臨,照樣輕鬆自在
許多婦女正值更年期時,會有熱潮紅、心悸、失眠等大小症狀,
這些症狀讓人在更年期的時候情緒不穩,甚至影響日常生活,讓人心神不寧。
然而,不論有無上述症狀,在更年期後,我們都必須面對新陳代謝下降、骨質疏鬆的問題,
以上症狀是否有辦法緩解?代謝、骨鬆的必然問題有沒有解方?
迎接人生下半場,對的更年期調養,給你再一次青春!
重點綱要:
認識更年期,改善身心不適
更年期也要超前部署,你可以從40歲就開始提早準備
更年期暴躁/憂鬱/健忘/失眠 怎麼辦?
更年期也要保有甜蜜性生活
面對更年期大小症狀,我該不該使用荷爾蒙?
市售更年期保健食品琳瑯滿目,怎麼挑怎麼吃?男女是否都通用?
更年期外表大走鐘!?教你保有好體態秘訣
男人也有更年期?
特別企劃
五個練習,安頓身心,找回因恐慌、距離失去的美好
病毒從年初開始至今,肆虐全球,改變了我們的生活模式,
人與人之間多了社交距離,面對面時也必須戴上口罩,遮去微笑。
防疫人人有責,但我們仍期待在努力防疫的同時,保有安心、自適的質感生活。
五個集結好食、放鬆心靈、運動、藝文…的提案,
為我們的防疫生活增添色彩、助我們安度疫情。