本期內容簡介
 
沉默的疾病—骨質疏鬆
難發覺，嚴重起來會造成骨折，後續還可能失能、甚至死亡!?
骨鬆是一種無聲無息的疾病，
人體骨骼的骨量大約在30~35歲達到巔峰，在那之後骨量就會隨年齡遞減，
尤其女性更年期後荷爾蒙減少，更加速骨質流失，
骨質疏鬆會使原本堅硬的骨頭「變脆」、「變弱」，一但跌倒、用力過猛，都可能引發骨折
對許多長輩來說，一但骨折，就容易導致後續失能，嚴重者甚至可能死亡
保護自己與家人，現在就開始保護自己的骨質，預防骨鬆！
 
你是骨鬆高危險群嗎？
趁早存「骨本」、抗骨鬆！
預防骨鬆第一步：先檢測自己是不是骨鬆的高危險群，了解多久該幫長輩測一次骨密度，
了解骨質健康狀況後，再由生活中的飲食、保健品、運動，量身調理保養
高鈣飲食怎麼吃、保健品怎麼選，增加肌力、避免骨鬆的運動怎麼做？
真的要治療時怎麼做比較好？康健一次完全解答！