本期內容簡介
 
【本月專題】速解肩頸酸痛
現代人由於工作時間長、生活壓力大，當壓力來襲就容易緊張，一緊張起來、肌肉就不易放鬆，因此，肩頸酸痛對許多人來說，早已是家常便飯；酸痛久了不處理，放任肌肉緊繃與疲勞，將會演變成慢性疼痛，嚴重的話，肌肉甚至會發炎，千萬不可忽視！

【part1】肩頸酸痛的5個壞習慣
肩頸酸痛確實現代人常見的困擾，大約15％的人有肩頸痠痛的問題，估計下來，全台約有350萬人有此類問題。

【part2】脖子沒顧好，全身出問題
頸椎退化、脖子不舒服的狀況，如果沒有好好的去處理，很可能會引發身體其他部位也跟著出問題。

【part3】居家DIY緩解酸痛
不少人有過肩頸酸痛的經驗，其實，只要在第一時間，透過一些輔助產品，並矯正錯誤的孳是，在家也能速速緩解酸痛。

【part4】按摩11穴位，鬆鬆頸
肩膀、脖子以及背部都是連成一氣的，在這三個部位上。有些保養的穴位若經常按壓，不但可以幫住脖子放鬆，也能緩解局部肌肉酸痛。

【part5】肩頸伸展操，隨時動一動
肩頸運動除了可以幫助受到壓力的肌肉放輕鬆之外，也能讓肌肉恢復園偶的彈性，還能增加局部血液循環的作用。

【特別報導】揭密癌症基因，走向精準醫療
這10多年來，癌症已成為威脅全人類的疾病之一，治療癌症的方式也一直進步中，從最傳統的手術治療、放療、化療，接著有標靶治療和免疫療法等，而癌症治療最新趨勢則為精準醫療。透過癌症基因檢測，精準醫療可根據病患腫瘤的癌症基因突變，協助醫師擬定適合患者的治療策略，在使用抗癌藥物之前，先檢測基因，才能精準選擇用藥，以達到更佳的治療效果。

【part1】癌症精準醫療的關鍵
依據衛生福利部統計，癌症已經連續30多高居國人死因第一名，在癌症治療方面，也因為醫學進步而有新的進展，這幾年常聽到「精準醫療」這個名詞，究竟什麼是精準醫療？其中最重要的關鍵為何？又是如何運用在癌症方面？

【part2】癌症精準醫療新趨勢，NTRK基因融合變異甲狀腺癌
根據臨床研究資料顯示，一些少見的癌症，例如嬰兒纖維肉瘤、分泌型乳癌，其特色為具有NTRK基因融合，而常見的癌症之中，不僅是甲狀腺癌，其他像是肺癌、大腸癌、乳癌，都有可能具有NTRK基因融合之變異。
【特別報導】我們都會老！長照機構如何選？
根據內政部統計，臺灣整體人口結構出現快速高齡化傾向，2018年就有14%的人口比例為65歲以上長者，預計2026年將會進入「超高齡社會」，即每5人之中，就有1人為銀髮族。無論是家中有年邁長輩、照顧配偶，又或者自己就是銀髮族等朋友，都得面臨長照需求的課題。

【part1】居家照顧還是長照機構？
當家中照顧能量不足、照顧者無法兼顧職場與照顧工作時，則可以考慮讓機構來協助，善用更多資源來支持照顧需求，以使照顧品質能夠長期、穩定地持續下去。

【part2】長照機構有哪些？
長照機構依服務對象的狀與照顧需求，長期全日住宿的包含「護理之家」、「長照型長照中心」、「養護型長照中心」、「安養中心」等多種類型；若暫時無法接受全日住宿機構，其實也有半天的「日間照護中心」，以及短期的「喘息服務」可以考慮。

【part3】選機構三步驟，翻轉「老人院」形象
幫家人找機構，就像媒人幫忙「配對」一樣，無論是對方，還是自己的狀況與需求，都得要仔細觀察與評估。若能清楚掌握兩邊的資訊，配對成功機率與幸福指數也就越高。