大家健康雜誌 [第316期]:遠離菸害 非懂不可的事

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作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2013.06

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


許多醫學研究均已證實,吸菸不但是造成心血管、腦血管疾病的主因,世界衛生組織WHO亦指出,全球每年有600萬人死於菸害,且30%的癌症死亡和吸菸有關,而國內平均每25分鐘就有一人死於菸害。

本期《大家健康》雜誌封面主題,針對超乎你想像的「菸害問題」做探討,同時如果你或周遭親友想戒菸,卻找不到方法,我們也提供實用的戒菸方法供參考。特別企劃中,也有名人分享自己戒菸成功的過程,包括孫越、陳淑麗、趙舜、李王羅、蔡岳勳、小炳。

其他精彩單元還有:

■吃出健康:你知道吃剩的果皮也能入菜嗎?如何料理更有營養價值?選購要注意什麼?我們請專家分享料理果皮的撇步,讓你安心吃下百分百的蔬果養分。

另外,在上班時,通常到了下午3、4點肚子有些餓,想補充能量,卻又擔心吃點心會胖,造成負擔嗎?我們請營養師教你如何選擇,為你推薦6大健康好點心!

■元氣生活:夏天來臨,早上打扮得光鮮亮麗出門,不到半天,悶熱的天氣卻讓頭皮開始流汗出油,如何擺脫油膩感、遠離髮型扁塌變形的窘境?讓專家傳授你秀髮飄逸的祕訣!

■SMART醫療:常擔心睡不著,結果每晚翻來覆去難入眠?每天睡滿8小時,醒來卻還是好累?這些睡眠問題到底該如何解決!

■名人FUN輕鬆:此次我們專訪臺灣LED 教父級的大師葉寅夫,這位出身苗栗苑裡農村的董事長,談吐間仍帶有不少農村子弟樸實的一面,工作態度也像農夫般辛勤。他埋首在LED領域將近40年,年輕時的他,白天做被動元件,晚上做LED,身兼兩份工作,早上7點上班,一直到晚上11、12點才回家。開始創業後,幾乎所有時間都留給億光。一起來看他精彩的人生故事。

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

健康.樂活.幸福養生誌

《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。

每期內容都有一個與民眾日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以透過深入淺出的報導,獲得實用的保健常識。

除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題,每期都精采的文章報導,深受讀者喜愛。

每期固定單元有「SMART醫療」、「親情巧克力」、「親子甜甜圈」、「吃出健康」、「心靈活水」、「健康新知」、「元氣生活」等。

精采特色:

1.實用的「內容報導」:教你輕鬆從生活中瞭解健康。

2.有趣的「兩性話題」:讓你懂得體貼另一半的心。

3.多元的「親子議題」:給你掌握孩子的成長。

4.生動的「特別企劃」:讓你隨時掌握醫療資訊脈動。

5.獨家的「名人專訪」:邀你進入溫馨感人的醫病世界。

6.精闢的「健康新知」:使你瞭解疾病治療的最新發展。

  • 編輯導覽(p.4)
  • 蔬食好料理 素排竹筍湯、筍翅燴翡翠 嚐筍的好季節(p.8)
  • 特別企劃 菸的斷捨離 6位名人不藏私的戒菸關鍵(p.36)
  • 名人FUN輕鬆 億光電子董事長 葉寅夫 夢想加毅力,讓人生亮起來!(p.42)
  • SMART醫療 白天補眠 晚上睡不好?(p.54)
  • 親情巧克力 政治立場不同 親密家人如何避爭吵?(p.66)
  • 無菸HITO 不讓青少年陷於菸品誘惑 請求進行菸害防制全面性修法(p.76)
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