本期內容簡介

員警的心理健康與自傷如何防護?

今年1-4 月已傳出6 警自殺，最年輕僅25 歲，震驚社會。且多以配槍自轟，不留機會阻止自殺。高於監院調查報告顯示比近4 年共22 名警察自殺、平均每年4-6 名警察自殺率，高出許多。追究其因，員警隨時待命高壓勤務工作型態，需處理公共危險犯罪情事、暴力鬥毆、虐待兒童與家暴糾紛、意外傷害或死亡案件、公眾輿論壓力，易影響心理健康PTSD 創傷後壓力症候群。警察形象讓人難以隨意吐苦水，也未必敢使用精神醫療或心理諮商以避免被視為不適任。一旦壓力爆表超過負荷，值勤配戴的槍枝，可能成為誘發採取自殺行動的高風險誘因，防不慎防。
高自傷案例，凸顯了員警心理受到衝擊後的替代性創傷，未必能在高壓勤務後靠自己恢復心理健康。有需要建置心理健康偵測措施，以發掘心理健康亮紅燈，及早介入防自傷。尤其員警以配槍自轟，不給機會阻止自殺，正反映員警心理健康防護措施，需要多管齊下。
一、培訓員警本身互為自殺守門人，不讓配槍員警落單:
及時敏銳察覺有自殺疑慮時，1 問、2 應、3 轉介，適時發掘、及時詢問關懷回應、轉介資源協處，搶救生命於出現自殺意念時。今年6 起員警自戕，有25-52 歲的年輕和資深的男女員警，或多或少曾在自殺前透露或經歷痛苦事件，例如痛斥同事霸凌、執勤挨告又無法和解、遭控偷竊被勒令退學等。若能及時敏覺，不讓配槍員警獨自面對心中的坎，減少隨身佩帶致命武器變成誘發自殺衝動誘因，避免落單。人人發揮自殺防治守門人功能，及時發現，適時關懷，與之對話，故利用資源，從旁架起安全防護網絡，可能挽回寶貴生命。
二、建置員警心理健檢項目，教導員警心理健康自助技巧:
自傷原因多元，警察超長工時、工作量不定時暴增、或遭放大鏡檢視、長期常態性高壓勤務，不利員警心理健康。需要定期給予員警心理健檢，開設心理健康與幸福感課程，日常練習注意保養心理健康方法。定時檢測以自覺挫折壓力程度，平時練習促進心理健康幸福感與減壓自我調適心理衝擊的有效方法，不任由喝酒、吃藥、或生悶氣等無效又有副作用方式，拖垮自己。
三、認識心理疾病與矯治方法及療效，增加使用心理健康資源意願:
如同需要認識基本的生理疾病、治療方法及療效一般，教導辨識焦慮、憂鬱、創傷及自殺等心理疾病，心理諮商與醫療的療效佳，必要時方能積極採用以矯治心理疾病，保護生命安全安心。
四、宣導建置內外部心理諮商管道及諮詢專線，去標籤化鼓勵資源運用:
暢通外部心理諮商合作機構，搭配內部的「關老師」關懷體制巡廻走訪各單位，鏈結民間外部資源，接住每一種需要。並宣講鼓勵借重專業心輔資源的引導、陪伴、諮詢商量，減壓止鬱，作為恢復安心生活的明智選項。
五、專案協處心理疾病助員警恢復心理健康與工作效能:
避免專業緘默症危及心理健康，主動提供心理減壓與替代性創傷矯治方案，協助恢復心理健康及工作效能。例如員警抽離情緒理性完成高壓勤務後，立即協處負面反芻，專案管道助其減壓療心傷，助其恢復心理健康與工作效能。