大家健康雜誌 [第322期]:抗發炎 打造防癌好體質

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作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2013.12

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介
 
抗發炎 打造防癌好體質

小看發炎,當心大病來襲
「發炎」就是「上火」?中醫怎麼看
8個好習慣,讓你遠離慢性發炎
抗發炎,這樣吃最有效
 
發炎的英文是Inflammation,原意是火燒,身體發炎時,局部或全部會出現紅、腫、熱、痛、癢症狀。為什麼身體會著火?會發炎?一般人對發炎的印象是急性發炎,常見有二大類型,一種是物理性傷害的發炎,像扭傷、撞傷、割傷、燙傷、凍傷、叮傷,是受到外來的急性傷害;另一種是細菌、病毒、黴菌微生物的入侵,像流感、泌尿道感染、肺部感染。
 
另一種慢性發炎,卻是身體的不正常表徵,許多研究顯示,它可能與一些慢性疾病的形成有關,時代(TIME)」雜誌曾將發炎形容為身體內的祕密殺手,並表示發炎可能會與心臟病、阿茲海默症及癌症等疾病有關。本期《大家健康》雜誌,封面主題即是告訴讀者不要小看「發炎」,如何遠離慢性發炎,輕鬆抗發炎。
 
其他精彩內容還有:
 
■SMART醫療:門診中常見中年以上的病患,因膝痛、腰痛或頸椎疼痛求診,經檢查後,醫師會告訴部分病患,你有骨關節或脊椎退化現象,你有長骨刺,此時該怎麼辦?我們請臺大醫院骨科部運動醫學科王至弘主任專業地解析。
 
■營養新知:該如何選擇食用油?棉籽油能不能吃?如何依烹飪方式選油?本文教你聰明用對好油。
 
■心靈活水:年邁父母親如果總是鬱鬱寡歡,該去看醫生嗎?還是只是老了而已?本文教你了解憂鬱和失智的分別。
 
■好書推薦:《照顧父母,這樣做才安心》出版後,「熟齡照護」的話題,引起許多讀者正視。現在父母長輩需要我們照顧,身為子女急需了解因應之道;將來我們都會變老,也需要知道如何及早準備。這是一本貼心實用的好書,適合成年每一階段的讀者閱讀,期望讀者分享推薦,購買這本實用的好書,為自己、為摯愛的父母家人,做最佳的身體照顧。

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創 刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(p.4)
  • 蔬食好料理 橄欖菜炒銀芽、梅乾素積茸 簡單中的小巧思(p.10)
  • 吃出健康 滷包袋竟是化纖製 當心吃進鉛危機?(p.12)
  • 名人FUN輕鬆 三商美邦人壽董事長 劉中興 要穩,就要扮演好小螺絲釘(p.36)
  • 親子甜甜圈 孩子偷錢、翹家 怎麼辦?(p.62)
  • 無菸HITO 吸菸危害 你不知道的10個事實(p.79)
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