本期封面故事

糖尿病不惡化，必懂的養生法

糖尿病無聲無息，常讓人失去戒心，
若確診有糖尿病後，依舊不忌口的讓血糖狂飆，
豪邁不羈的錯誤生活習慣，當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症，
等到生活毫無品質才後悔，已來不及，
好好控制血糖，才能遠離糖尿病併發症的威脅。

糖尿病在發病初期，通常沒有明顯症狀，不少病患不知道自己長年處於高血糖狀態。透過檢驗數據，可對糖尿病的診斷與病程發展有所了解。根據美國糖尿病協會對糖尿病的判定標準，共有4項：包括1.有高血糖症狀（三多一少，多尿、多吃、多喝，體重減輕等）及隨機血糖濃度超過200mg/dl。2. 飯前空腹血糖值超過126mg/dl。3.成年人口服75g葡萄糖2小時的血糖超過200mg/dl。4.糖化血色素（HbA1c）超過6.5％。只要符合其中1項，就可判定是糖尿病患者。

約有90~95％的糖尿病人屬於非胰島素依賴型或稱第二型糖尿病。舊稱為成年型糖尿病，意指這型糖尿病常發生在40歲以後，且大多在55歲以後發生。糖尿病會產生許多慢性合併症，包括心臟血管、眼睛、腎臟和神經方面的病變。本期《大家健康》雜誌封面主題，即告訴讀者該如何適當地控制血糖，糖尿病患者該如何將合併症發生率減至最低。

上個月（6月）18日，衛福部公布最新版的10大死因，癌症已連續33年位居死因首位，平均每百人有28人死於癌症，癌症死亡時鐘是11分24秒，比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類健康最大的疾病，但你知道嗎？10大癌症中，有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關，吃錯、喝錯，癌症真的會上身！

由於癌症與飲食習慣、生活型態息息相關，所以從這些途徑下手，就能大幅降低癌症侵擾的機率。《大家健康》雜誌出版新書《成功打造防癌力，調好體質不生病！》從飲食習慣、營養學的角度切入，內容有系統的告訴讀者，如果遇到外食、應酬該如何吃，平時該如何聰明吃對食物，透過一些易懂的觀念、實用的方法來預防癌症，期望成為讀者實用的工具書。